Szkolenia/Zajęcia grupowe

Szkolenie: Trzy fundamenty zdrowego stylu życia: zdrowe odżywianie, zdrowy sen, aktywność fizyczna

Dla kogo:

Jest to teoretyczno praktyczne szkolenie przeznaczone dla osób interesujących się zdrowym stylem życia.

Plan szkolenia:

W ramach szkolenia kursanci zostaną zapoznani:

  • z zasadami prawidłowego bilansowania diety oraz świadomego wyrabiania właściwych nawyków żywieniowych
  • z metodami relaksacyjnymi pozwalającymi na wyciszenie i przygotowanie organizmu do snu, oraz zasadami zdrowego biernego odpoczynku
  • z metod treningowych wspomagających osiąganie założonych celów


Ponadto część warsztatowa składać się będzie z zajęć praktycznych z zakresu treningu funkcjonalnego z elementami gimnastycznymi, treningów siłowych z zakresu weightliftingu i kettlebell

Uczestnicy szkolenia na jego zakończenie otrzymują certyfikat potwierdzający wzięcie udziału w szkoleniu.

Te zajęcia są waśnie dla Ciebie.

Zapraszam do udziału. Napisz do mnie m.ciechanowski@dobrydietetyk.pl i uzyskaj więcej informacji.

Szkolenie: Rozwój osobisty, a zdrowie

W jego programie znajdziecie takie zagadnienia jak:

  • Obszary i wymiary rozwoju
  • Podstawowe metody i zasady treningowe
  • Praktyka treningowa promująca zdrowie, bezpieczeństwo i efektywność
  • O naturze nawyku - czym jest i jak go zmieniać
  • Filozofia Kaizen i jej znaczenie w rozwoju osobistym i podejmowaniu aktywności fizycznej
  • Trening ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej


W części warsztatowej godziny zajęć praktycznych z zakresu treningu funkcjonalnego z elementami gimnastycznymi, treningów siłowych z zakresu weightliftingu i kettlebell.

Uczestnicy szkolenia na jego zakończenie otrzymują certyfikat potwierdzający wzięcie udziału w szkoleniu.

Te zajęcia są waśnie dla Ciebie.

Zapraszam do udziału. Napisz do mnie m.ciechanowski@dobrydietetyk.pl i uzyskaj więcej informacji.

Szkolenie: Świadome odżywianie - droga do długiego i szczęśliwego życia

Dla kogo:

  • Jeżeli próbowałaś/eś już wielu diet bezskutecznie lub z marnym skutkiem,
  • Jeżeli wciąż tylko myślisz o odchudzaniu,
  • Jeżeli podejmujesz wyzwania ale szybko się zniechęcasz,
  • Jeżeli boisz się zmian i dlatego nie decydujesz się na nie,
  • Jeżeli masz kłopot z zdefiniowaniem celu i konsekwentnym dążeniem do jego realizacji,
  • Jeżeli chciałbyś poznać ludzi z problemami podobnymi do Twoich,
  • Jeżeli interesuje Cię tematyka świadomego zdrowego odżywiana,
  • oraz jeżeli nawet o takiej tematyce nie słyszałeś ale chcesz dokonać zmian w swoim ciele,
 

Te zajęcia są waśnie dla Ciebie.

Zapraszam do udziału w właśnie formującej się grupie dietetyczno-motywacyjnej. Razem możemy więcej. Napisz do mnie m.ciechanowski@dobrydietetyk.pl i uzyskaj więcej informacji na temat zajęć grupowych.

 

 

POKAŻ