Szkolenie: Trzy fundamenty zdrowego stylu życia: zdrowe odżywianie, zdrowy sen, aktywność fizyczna
Dla kogo:
Jest to teoretyczno praktyczne szkolenie przeznaczone dla osób interesujących się zdrowym stylem życia.
Plan szkolenia:
W ramach szkolenia kursanci zostaną zapoznani:
- z zasadami prawidłowego bilansowania diety oraz świadomego wyrabiania właściwych nawyków żywieniowych
- z metodami relaksacyjnymi pozwalającymi na wyciszenie i przygotowanie organizmu do snu, oraz zasadami zdrowego biernego odpoczynku
- z metod treningowych wspomagających osiąganie założonych celów
Ponadto część warsztatowa składać się będzie z zajęć praktycznych z zakresu treningu funkcjonalnego z elementami gimnastycznymi, treningów siłowych z zakresu weightliftingu i kettlebell
Uczestnicy szkolenia na jego zakończenie otrzymują certyfikat potwierdzający wzięcie udziału w szkoleniu.
Te zajęcia są waśnie dla Ciebie.
Zapraszam do udziału. Napisz do mnie m.ciechanowski@dobrydietetyk.pl i uzyskaj więcej informacji.
Szkolenie: Rozwój osobisty, a zdrowie
W jego programie znajdziecie takie zagadnienia jak:
- Obszary i wymiary rozwoju
- Podstawowe metody i zasady treningowe
- Praktyka treningowa promująca zdrowie, bezpieczeństwo i efektywność
- O naturze nawyku - czym jest i jak go zmieniać
- Filozofia Kaizen i jej znaczenie w rozwoju osobistym i podejmowaniu aktywności fizycznej
- Trening ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej
W części warsztatowej godziny zajęć praktycznych z zakresu treningu funkcjonalnego z elementami gimnastycznymi, treningów siłowych z zakresu weightliftingu i kettlebell.
Uczestnicy szkolenia na jego zakończenie otrzymują certyfikat potwierdzający wzięcie udziału w szkoleniu.
Te zajęcia są waśnie dla Ciebie.
Zapraszam do udziału. Napisz do mnie m.ciechanowski@dobrydietetyk.pl i uzyskaj więcej informacji.
Szkolenie: Świadome odżywianie - droga do długiego i szczęśliwego życia
Dla kogo:
- Jeżeli próbowałaś/eś już wielu diet bezskutecznie lub z marnym skutkiem,
- Jeżeli wciąż tylko myślisz o odchudzaniu,
- Jeżeli podejmujesz wyzwania ale szybko się zniechęcasz,
- Jeżeli boisz się zmian i dlatego nie decydujesz się na nie,
- Jeżeli masz kłopot z zdefiniowaniem celu i konsekwentnym dążeniem do jego realizacji,
- Jeżeli chciałbyś poznać ludzi z problemami podobnymi do Twoich,
- Jeżeli interesuje Cię tematyka świadomego zdrowego odżywiana,
- oraz jeżeli nawet o takiej tematyce nie słyszałeś ale chcesz dokonać zmian w swoim ciele,
Te zajęcia są waśnie dla Ciebie.
Zapraszam do udziału w właśnie formującej się grupie dietetyczno-motywacyjnej. Razem możemy więcej. Napisz do mnie m.ciechanowski@dobrydietetyk.pl i uzyskaj więcej informacji na temat zajęć grupowych.
