Przez dłuższy okres w moim życiu nie przywiązywałam większej uwagi do tego co i ile zjadam w ciągu dnia. Myślenie, że skoro jest się szczupłym to nic nie zaszkodzi. Nieregularne posiłki, zamiast pożywnego śniadania batonik i na dodatek popity słodkim sokiem, albo nawet brak śniadania i co najistotniejsze -  zero aktywności fizycznej i tak kilka dobrych lat. Aż do momentu spotkania  z dietetykiem, który przygotował specjalnie dla mnie program dietetyczny. Początki diety niestety nie były łatwe. Dalej zdarzało się nieregularnie jeść, sięgać po coś słodkiego, unikanć aktywności fizycznej tłumacząc się przed samą sobą "brakiem czasu". Jednak jak się czegoś bardzo chce to się w końcu do tego dojdzie, dlatego wspólna praca na sesjach oraz praca nad sobą samą spowodowały zmianę mojej motywacji i zmianę podejścia do diety jak i ćwiczeń. Została zmieniona dieta przy czym była ona tak dopasowana by spełniać moje oczekiwania, zaczęłam coraz lepiej jeść tzn. regularnie, odstawiłam wszystkie soki i co najważniejsze słodycze (na słodkości przeznaczyłam jeden dzień w tygodniu). Zwiększyłam swoją aktywność fizyczną, częste ćwiczenia itd. Teraz pilnuję posiłków, zamiast batonika wybieram owoc, a nawet warzywo. 3-4 razy w tygodniu wykonuję przeróżne ćwiczenia. Najlepsze jest to, że widać efekty diety i zdrowego odżywiania. Lepiej się czuję, polepszyła się też dzięki temu moja cera. Te zmiany zauważyli również ludzie z mojego otoczenia, dlatego m.in. polecam wybrać się do p. Macieja Każdy może spróbować przejść na taką dietę , żeby lepiej wyglądać, a co najważniejsze lepiej się poczuć . To nic nie boli, a wręcz przeciwnie. Nie ma co zwlekać i zacząć żyć zdrowo.