Pracujemy warsztatowo, ale również można liczyć na indywidualne porady. Społeczności są bardzo zaangażowane i żywo zainteresowane tematyką. Praca w takiej atmoswerze to prawdziwa przyjemność i godziny warsztatów mijają niepostrzeżenie. Wierzę jednak z całych sił, że z każdym spotkaniem budujemy i wzmacniamy wiedzę uczestników na temat świadomego zdrowego odżywiania.
Rozmawialiśmy już o piramidzie zdrowego żywienia, poznaliśmy swoje zapotrzebowania kaloryczne oraz określiliśmy parametry budowy ciała poszczególnych uczestników. Pracujemy nad uważnym świadomym jedzeniem, wyrabianiem zdrowych nawyków, wybieraniem zdrowej żywności.
Przed nami jeszcze warsztaty z prawidłowego formułowania celów, motywacji i konsekwentnej realizacji celów. Porozmawiamy również o mikrobiocie jelitowej i jej wpływie na nasze zdrowie.
Harmonogram poszczególnych spotkań możecie znaleźć na stronie Gminy Ełk a także w mediach społecznościowych poszczególnych świetlic.
Twój komentarz